2024年8月の健康通信

何もないところでつまずいたり、階段で思ったより足が上がっていなかったり、、
中高年になるとそんな場面も増えてきますね。
運動不足なんだよねと自覚症状はあるのにそのままにしている方も多いと思いますが、
その運動不足が将来の介護リスクと結びついているとしたらどうでしょうか？
立ったり歩いたりするための身体能力の低下した状態を指す「ロコモティブシンドローム」
聞きなれない言葉かもしれませんが一緒に学んでみましょう。