2024年7月の健康通信
私たちの身体に欠かせない栄養素「タンパク質」は人間が生きるために必要な三大栄養素のうちの一つです。
タンパク質はどんな食べ物に多く含まれているのか、必要量はどのくらいか、不足したらどうなるのか一緒に学んでみませんか?
これから夏本番を迎えるにあたり、しっかりたんぱく質をとって暑い夏に備えましょう。
3食すべての食事でタンパク質を取るのは難しそうですが、最近はたんぱく質を多く含むヨーグルトやパンなどの
加工食品も沢山あるので、それらも活用して健康美を目指しましょう。
それでは本日もご安全に!!