2023年6月の健康通信

自分の身体は自分が食べた物で作られる。当たり前のことですが、これは言い換えれば、
健康は自分で作れる、手に入れることが出来るという事です。
血糖値を気にしてサプリや薬を服用することも一つの方法ですが、
根本である毎日の食事を考え、見直すほうが先ではないでしょうか。
健康の為に何かを取り入れるより前に、何かを減らす、やめる、ことを考えてみましょう。