2023年12月の健康通信

運動不足と分かっていても、運動をはじめるのは腰が重い方も多いのではないでしょうか。
何も運動をしないということは日々身体は衰えていっているということです。
ウォーキングからでも良いので運動の習慣を作りましょう。

80代の男性がスクワットを始めたらつまずいたり、転んだりする回数が減ったとおっしゃっていました。
運動は健康維持だけでなく怪我防止にも繋がるかもしれませんね。

それでは本日も健康第一でご安全に！！