2023年8月の健康通信

何事も手間がかかることは長続きしません。それは健康管理も同じ。
身近で手軽なスマホを使った健康管理を始めてみませんか？
健康を可視化することは思っている以上に健康を意識しやすくなると思いますよ。

健康とは何か。
WHOの定義では「健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。（日本WHO協会訳）」　だそうです。毎日仕事をしながらすべてが満たされた状態は、、むずかしそうですね。
　

一人では難しい健康管理もアプリの内容に沿っていけば何から始めれば良いか、必要なものは何かが分かるので目標が立てやすいですね。
一気にハードルを上げないで毎日続けられることから始めてみてはいかがでしょうか。

それでは本日も健康第一でご安全に！！